引言：晚上吃香蕉成了很多人习惯，但是它可能也同样会存在一定的坏处，为此，我们有必要了解一下，晚上吃香蕉所带来的坏处有哪些。
一、晚上吃香蕉会影响消化
香蕉富含糖分，消化道内的细菌和果蝇被其吸引到消化道的蠕动会减慢，细菌的增多可能引发消化不良，例如胃胀气、恶心、食欲不振以及腹泻，让肠胃处在无休止的苦难中，并使营养消耗加速。
二、晚上吃香蕉不利于减肥
由于晚上吃香蕉中糖分含量较高，这样容易引起血糖急剧上升，会使人身体热量过剩，容易发胖，长时间吃香蕉会抑制体内氧化作用，不利于脂肪的消耗，因此不利于减肥。
三、晚上吃香蕉会影响睡眠
晚上吃香蕉会刺激大脑，使脑部神经兴奋，身体处于超氧化过程，血糖空间性上升，让脑部集中精力，导致睡眠障碍，使睡眠期变短或者总是失眠，也会抑制身体和精神的健康发育。
四、晚上吃香蕉容易放纵饮食
如果晚上吃香蕉，由于其特殊的口感和清爽的口感，会使人产生想放纵的心理，容易在晚上吃得更多，让体内多余的营养积聚，使自己容易发胖。
结论：晚上吃香蕉的坏处有影响消化、不利于减肥、影响睡眠和容易放纵饮食等，因此在晚上食用香蕉要注意适量，以免损伤健康。
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