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晚上能吃多少香蕉香蕉(晚上能吃多少香蕉香蕉会胖)

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晚上能吃多少香蕉香蕉(晚上能吃多少香蕉香蕉会胖)

导读：晚上吃香蕉的最佳量大家都知道，但是有时候我们还是会问"晚上能吃多少香蕉香蕉?"，本文将通过详细条例，为大家阐明晚上吃香蕉的最佳量。

      导读：晚上吃香蕉的最佳量大家都知道，但是有时候我们还是会问

      晚上吃香蕉最佳量一般来说，晚上应该吃2~3根香蕉，如果香蕉比较小，则可以适当多吃；如果太大，则不宜多吃，一般推荐3根为宜。此外，一定要选择成熟的香蕉，熟了的香蕉更易消化，营养价值会高很多，此外，香蕉皮也可以吃，它含有大量的粗纤维，有助于润肠通便。

      晚上吃香蕉的技巧1、晚上吃香蕉不宜太晚，因为大多数人在晚上会睡觉，吃香蕉会引起肠胃消化不良，所以最好在晚上10点以前吃香蕉。2、在选择香蕉时，选择比较新鲜的，尽量仔细看清楚表面是否有虫蛀，以免吃到没有新鲜的香蕉。3、最好和其他食物一起吃，香蕉单独吃会有消化不良的状况。

      总结：相信以上条例大家都已经清楚了，晚上吃香蕉的最佳量是2~3根，尽量不要太晚吃香蕉，比较新鲜的香蕉更适合，最好和其他一起吃。只要稍加注意，大家就可以放心的享用美味的香蕉了。

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